OSTEOPOROZ NEDİR?
Osteoporoz hastalığı tüm dünyada 3 kadından birisini ve 50 yaş üzerindeki 5 erkekten birisini etkileyen global bir sorundur. Hastalık aşağıdaki şekilde tanımlanmaktadır:
1-Kemik gücünün azalması sonucunda artmış kırık riski ile karakterize bir iskelet sistemi hastalığıdır.
2-Kemik dokusunun her hacim birimine düşen kemik kitlesinde azalmadır..
Osteoporozdan Korunma Yolları;
- Kalsiyum ve D Vitamini Tüketimini Arttırın.
- Düzenli Ağırlık Taşıyan Egzersizler Yapın.
- Sigara ve Alkolden Uzak Durun.
- Hormonal Dengenizi Kontrol Ettirin.
- Kemik Yoğunluğu Ölçümünü İhmal Etmeyin.